Sedentarismo pode te mata
Sedentarismo Mais a ginástica é preciso, o que não pode é ficar em casa, enfrente ao pc, ou sentada no sofá assistindo tv, comendo pipocas, deitado e ouvindo música. Isto tem nome sedentarismo e ele pode trazer pra você mais riscos à saúde do que fumar, beber. O sedentarismo está associado ao aumento da incidência de diversas doenças e males, como obesidade, diabetes, aumento do colesterol ruim (LDL), depósito de gordura nas artérias, hipertensão arterial e infarto do miocárdio. Inatividade física No Brasil, a inatividade física é responsável por 54% dos riscos de morte por distúrbios cardiovasculares, 50% dos de derrames fatais e 37% dos riscos de casos de câncer. Se você não quiser fazer parte desta estatísticas só há uma alternativa: levante-se do sofá, deixe a preguiça de lado e mexa-se! Dance, Caminhe, estique os braços, alongue seu corpo, faça qualquer coisa, mais faça. O tipo de exercício não importa, mais tem que ser moderado, e se for possível orientado por profi