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A água na vida - Galdinosaqua

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Tá com sede? bebe água  As pessoas esquecem ou não gostam de beber água, e por não estar acostumadas elas querem mata a sede com cerveja ou refrigerante, A água evita que fiquemos desidratados, que causa cansaço físico, fadiga, tontura, fraqueza muscular entre outros sintomas, se o corpo está com sede é porque já está em parte desidratado, e um dos sintomas de um corpo desidratado é a dor de cabeça,  A água ajuda a eliminar as toxinas e resíduos do corpo.  A prática de exercício como o carnaval exige que o corpo tenha mais água disponível A recomendação mínima é de 8 copos por dia  Faça como se fosse um remédio ---  Um copo ao acordar,  Um copo antes ou após cada refeição,  Um copo durante e após atividade física,  Ou de hora em hora durante o dia todo,  Sucos naturais e água de côco são excelentes para substitutos os refrigerantes e é muito mais barata Beba água!