A água na vida - Galdinosaqua
As pessoas esquecem ou não gostam de beber água, e por não estar acostumadas elas querem mata a sede com cerveja ou refrigerante,
A água evita que fiquemos desidratados, que causa cansaço físico, fadiga, tontura, fraqueza muscular entre outros sintomas, se o corpo está com sede é porque já está em parte desidratado, e um dos sintomas de um corpo desidratado é a dor de cabeça,
A água ajuda a eliminar as toxinas e resíduos do corpo.
A prática de exercício como o carnaval exige que o corpo tenha mais água disponível
A recomendação mínima é de 8 copos por dia
Faça como se fosse um remédio ---
Um copo ao acordar,
Um copo antes ou após cada refeição,
Um copo durante e após atividade física,
Ou de hora em hora durante o dia todo,
Sucos naturais e água de côco são excelentes para substitutos os refrigerantes e é muito mais barata Beba água!
